Découvrez la Sophrologie

Qu’est ce qu’un sophrologue ?

Le sophrologue est un pédagogue ou thérapeute qui vous accompagne à la prise de conscience de vos ressources et de vos capacités, et vous aide à les développer dans le respect de votre réalité de vie. 

Pour cela, le sophrologue utilise des mouvements doux, des visualisations, la respiration, des contes métaphoriques ou des jeux ludiques de développement personnel.

Le sophrologue est à côté de vous pour que vous puissiez intégrer vos outils dans votre quotidien de façon naturel et autonome, et ainsi vous permettre d’apporter les changements que vous souhaitez.

Suis-je concerné par la Sophrologie ?

Symptômes

Le Lieu Re Source : Libération du Stress
  • Angoisses
  • Anxiétés
  • Nervosités
  • Émotivités
  • Hypersensibilités
  • Troubles du sommeil
  • Troubles de l’attention et de la concentration

Développer ses capacités 

  • Se détendre
  • Ecouter son corps
  • Lâcher prise / prendre du recul
  • Gérer ses émotions
  • Acceptation des situations
  • Se pardonner
  • S’aimer
  • Avoir confiance en soi
  • Parler en public

Période de vie

  • Parentalité
  • Enfance.
  • Scolarité / apprentissage
  • Séparation
  • Examen
  • Changement de vie (déménagement, entretien d’embauche, reconversion…)
  • Maladie
  • Fin de vie

Pourquoi se faire accompagner en Sophrologie?

En raison de son histoire chaque personne est unique, en ce sens les motifs de consultation sont variés. Ce qui est important de savoir, c’est que la sophrologie vise dans un premier temps à équilibrer et apporter de la sérénité à votre corps et votre esprit.

Par sa pratique régulière, la sophrologie va renforcer vos structures positives (votre capacité à venir mettre en lumière ce qui est positif en vous et pour vous) et,  elle ouvre votre champs de conscience. Simplement pour que vous puissiez vivre en harmonie et aligné avec qui vous êtes (votre Être). Ainsi,l’angoisse, les états de stress, d’anxiétés, les émotions envahissantes s’éloignent de vous, vous apprenez à vivre et à gérer différemment ce qui vous arrive.

La sophrologie est un ensemble de techniques codifiées, facilement réutilisables. Eglantine vous accompagne à votre rythme, et vous aide à faire ressortir vos capacités. Au fur et à mesure des séances, vous ressentez une libération émotionnelle, un sentiment d’autonomie et d’équilibre.

Eglantine Eloy-Herbin vous parle de son travail