Découvrez la sophrologie & la psychologie positive

Pour quelle intervention Association – Institution – Entreprise

Le Lieu Re-Source : Les bienfaits de la Sophrologie pour le corps
ATELIERS DU BIEN ETRE 1H/ semaine

Vivez l’expérience positive de la sophrologie – méditation – visualisation – psychologie + relaxation pour accroitre vos sentiments de bonheur – d’optimisme et de confiance en vous, tout en renforcant votre capital santé et psychologique.

Le Lieu Re Source : Libération émotionnelle
ATELIERS DU POSITIF – de 1H à 7H

Des interventions du positifs crées sur mesure en s’appuyant de vos envies – valeurs. Ateliers pensés en s’appuyant de la recherche en psychologie positive pour apprendre à exploiter toutes vos ressources et créer la vie qui vous ressemble.

Le Lieu Re Source : Conférences en entreprise
CONFERENCES Partout en France

Des conférences sur des thèmes inspirants issus de la recherche en psychologie positive Agilité et régulation émotionnelle – Résilience – état d’esprit positif – flexibilité – Bonheur – Sens et Valeurs.

Suis-je concerné par des interventions en Sophrologie & en Psychologie positive ?

Vous êtes convaincu qu’Etre Heureux a un impact positif sur la santé – la vie personnelle – familiale et professionnelle.

Vous souhaitez renforcer les ressources de vos collaborateurs – de vos résidents – usagers.

Vous avez envie d’offrir à vos salariés l’accès à des ressources positives pour améliorer leurs sentiments de bien-Etre , de satisfaction et d’engagement au travail.

Développer des capacités 

Le Lieu Re Source : croire en soi
  • Détente / lâcher prise
  • Respect de soi
  • Regulation des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Estime – Confiance- Amour

Période de vie

Le Lieu Re Source : Vivre ses émotions
  • Grossesse
  • Rupture de vie
  • Maladie
  • Fin de vie
  • Deuil

Symptômes

Le Lieu Re Source : Eloigner le stress
  • Angoisse / Anxiété / Peur
  • Hypersensibilités / Emotivité
  • Insomnie / hyperactivité
  • Rumination
  • Perte de sens

POUR ALLER PLUS LOIN

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une science qui a été conçu en 1960 par un neuro psychiatre Alfonso Caycédo. Aujourd’hui, étendue au domaine de la santé et de la prévention, la sophrologie dont l’étymologie signifie : SOS PHREN LOGOS : étude de la conscience en harmonie, permet la recherche de la paix intérieure par une ouverture de la conscience et le développement des ressources positives de l’homme. Ainsi, la sophrologie prend toute sa place dans la vie quotidienne favorisant ainsi le déploiement de sentiments positifs et l’accroissement des potentiels de l’Etre.

Qu’est ce que la psychologie positive  ?

La psychologie positive est une science qui a été fondée lors du congrès annuel de l’association américaine de psychologie par le professeur Martin Seligman en 1998. C’est, aujourd’hui, une discipline à part entiere qui repose sur l’étude scientifique de l’épanouissement de l’humain à travers ses forces et ses capacités d’adaptations.

Les domaines de recherches sont nombreux : intelligence émotionnelle, résilience, optimisme, motivation, flow, gratitude, bonheur … Tout ce qui peut aider l’individu à fonctionner dans sa vie.

Sa création est née de l’idée que :  » Ce qui est bon dans la vie est aussi authentique, que ce qui est mauvais et mérite autant d’attention de la part des psychologues « . Il ne s’agit donc pas de nier le négatif vécu par un individu. Au contraire, il s’agit de compléter ce qui est, en donnant aussi une place au positif. Les études tentent à montrer ses répercussions positives sur le bien-être de l’individu dans le domaine de la santé – de la famille et du travail.

Qu’est ce qu’un sophrologue ?

Le sophrologue est un pédagogue, animateur ou thérapeute qui vous accompagne à la prise de conscience de vos ressources et de vos capacités, et vous aide à les développer dans le respect de votre réalité de vie. 

Pour cela, le sophrologue utilise des techniques codifiées, des mouvements doux, des stimulations corporelles et visuels, des supports positifs, la respiration, des contes métaphoriques ou des jeux ludiques de développement personnel.

Le sophrologue est à côté de vous pour que vous puissiez intégrer vos outils dans votre quotidien de façon naturel et autonome, et ainsi vous permettre d’apporter les changements que vous souhaitez.

Votre sophrologue s’appuie sur des études en psychologie positive pour vous proposer des outils et des pratiques qui amélioront le bien-être jour après jour de vos collaborateurs – résidents – usagers.

Eglantine Eloy-Herbin vous parle de son travail en cabinet