Découvrez la Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une science qui a été conçu en 1960 par un neuro psychiatre Alfonso Caycédo. Aujourd’hui, étendue au domaine de la santé et de la prévention, la sophrologie dont l’étymologie signifie : SOS PHREN LOGOS : étude de la conscience en harmonie, permet la recherche de la paix intérieure par une ouverture de la conscience et le développement des ressources positives de l’homme. Ainsi, la sophrologie prend toute sa place dans la vie quotidienne favorisant ainsi le déploiement de sentiments positifs et l’accroissement des potentiels de l’Etre.

Qu’est ce qu’un sophrologue ?

Le sophrologue est un pédagogue ou thérapeute qui vous accompagne à la prise de conscience de vos ressources et de vos capacités, et vous aide à les développer dans le respect de votre réalité de vie. 

Pour cela, le sophrologue utilise des techniques codifiées, des mouvements doux, des stimulations corporelles et visuels, des supports positives, la respiration, des contes métaphoriques ou des jeux ludiques de développement personnel.

Le sophrologue est à côté de vous pour que vous puissiez intégrer vos outils dans votre quotidien de façon naturel et autonome, et ainsi vous permettre d’apporter les changements que vous souhaitez.

Suis-je concerné par la Sophrologie ?

Symptômes

Le Lieu Re Source : Libération du Stress
  • Angoisses
  • Anxiétés
  • Nervosités
  • Émotivités
  • Hypersensibilités
  • Troubles du sommeil
  • Troubles de l’attention et de la concentration
  • Troubles des émotions
  • Débordements émotionnelles

Développer des capacités 

  • Détende
  • Ecoute du corps
  • Lâcher prise
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des émotions
  • Acceptation des situations
  • Pardonner
  • Amour de soi
  • Confiance en soi
  • Estime de soi

Période de vie

  • Grossesse
  • Séparation
  • Rupture de vie
  • Veillissement
  • Maladie
  • Fin de vie
  • Deuil

Pourquoi se faire accompagner en Sophrologie?

En raison de son histoire chaque personne est unique, en ce sens les motifs de consultation sont variés. Ce qui est important de savoir, c’est que la pratique de la sophrologie vise dans un premier temps à équilibrer, harmoniser et apporter de la sérénité à votre corps, votre esprit et vos émotions.

Par sa pratique régulière, la sophrologie vient renforcer vos structures positives (votre capacité à venir mettre en lumière ce qui est positif en vous et pour vous).  Elle ouvre et stimule votre champs de conscience. En ouvrant votre champs conscience, naturellement cela vous permet d’accéder à davantage d’informations sur vous et votre environnement. Par l’entrainement, vous apprenez à écouter vos sensations (interoception) , vos perceptions, et , ainsi mieux comprendre les interactions entre vous et le monde autour de vous. Vous vous replacez comme le personnage principale de votre vie, en apprenant à vous apprivoiser et faire confiance à ce que vous vivez (vos émotions – vos sensations) pour vous guider vers les choix les meilleurs pour vous. Celles qui sont en lien avec vos valeurs existentielles. La sophrologie se pose là, simplement pour que vous puissiez vivre en harmonie et aligné avec qui vous êtes (votre Être). Ainsi,l’angoisse, les états de stress, d’anxiétés, les émotions envahissantes s’éloignent de vous, vous apprenez à vivre et à gérer différemment ce qui vous arrive. Vous développez plus d’espace de sérénité.

La sophrologie est un ensemble de techniques codifiées, facilement réutilisables. Depuis 2016, Eglantine vous accompagne à votre rythme, et vous aide à faire ressortir vos capacités. Au fur et à mesure des séances, vous ressentez une libération émotionnelle, un sentiment d’autonomie et d’équilibre.

Eglantine Eloy-Herbin vous parle de son travail