La résolution émotionnelle qu’est que c’est ?

La résolution émotionnelle qu’est que c’est ?

LE SESAME POUR VIVRE MIEUX ET HEUREUX

La résolution émotionnelle est : une capacité naturelle et un outils pour résilier les émotions  (comme quand nous décidons de résilier nos abonnements téléphoniques, EDF …).

Pour quelles raisons choisir de suivre une séance de résolution émotionnelle ?

 

  • Vos émotions vous gênent (peur, colère, phobie, angoisse, crises de paniques, agacement,  dégoût, honte, culpabilité, tristesse …)
  • Vous souhaitez dépasser certains de vos comportements (blocages, perte de contrôle, évitement, fuite, inhibition, addictions, troubles de comportements, dépendances affectives, procrastination, mauvaise humeur…)
  • Vous vivez avec des douleurs chroniques (vertiges, nausée, éblouissement, acouphène, insomnie, fatigue chronique, problème de digestion …. )

Une émotion est une réaction affective, réflexe et soudaine qui survient dans un contexte particulier. Savoir quoi faire lorsque émotion survient

La résolution émotionnelle  agit sur l’émotion vous libèrent de vos émotions perturbatrices, transforment vos ressources enfouies en capacités pour que vous puissiez vous épanouir et être heureux, quelles que soient les problématiques rencontrées au niveau familial, social ou professionnel.

Pour aller plus loin ….

  Nous sommes tous dotés « d’une capacité innée à résilier nos inconforts d’ordre émotionnelle » Accéder au pouvoir du corps, susciter la résilience émotionnelle, de Marie Sabine Bertier Blancher

De tout temps l’Homme sait ce qui le rend heureux. Il nous suffit de regarder dans la littérature, dans la philosophie pour s’apercevoir que l’être humain a compris qu’il fallait,non pas lutter, gérer, ni chasser les émotions, mais qu’il fallait faire comprendre à notre cerveau que notre corps est capable tout seul de résoudre ses difficultés, en sommes de réparer ses blessures d’ordre émotionnelle.

Tout comme notre corps cicatrice les bleus sans l’action de l’homme, notre corps cicatrice également ses émotions.

 

 » Nul moyen de modifier la situation, si on ne commence pas par s’immerger en elle et, puisque cette immersion est active, nous ne subissons plus » François Roustang

La résolution émotionnelle est un outil à porter de main, simple, très efficace, basé sur le principe de prise de conscience des différentes sensations présentes dans le corps lorsque survient une perturbation émotionnelle (aussi petit soit elle).

Par exemple, vous vous sentez fortement agacé par votre voisine qui ne cesse de mettre sa musique à fond le soir à partir de 21H, vous empêchant de vous détendre, après une journée de travail bien fatiguante.

Que faites vous réellement? très probablement comme beaucoup de personne vous ruminez. Le pire, c’est que vous êtes tellement en pétard, que quand vous la croisez, vous la fusilliez du regard. Et vous pouvez même vous surprendre à l’éviter pour ne pas vous énerver sur elle. Vous avez tendance à vous énerver tout seul, puis à vous rassurer, vous calmer, respirer, méditer, analyser, comprendre, minimiser la situation…. vous êtes entrain de gérer parfaitement bien la situation. Votre cerveau sait ce qu’il doit faire, seulement à chaque fois que vous croisez votre voisine, vous êtes dans l’obligation de gérer… encore … « je respire encore … je me répète dans ma tête …. je suis calme…. ».

Quelque soit la stratégie employée pour atténuer l’impact de votre émotion sur vous, il s’agit toujours de votre néo cortex qui vient traiter le problème en le gérant. C’est un peu comme si vous demandiez systématiquement de l’aide à votre maman pour enfiler vos chaussettes (alors que vous avez 30 ans !) et que vous savez le faire tout seul. C’est très utile, je vous l’accorde, mais cela vous rend dépendant de quelqu’un. Pour aller plus loin dans mon explication, votre mental met une énergie considérable pour traiter toutes les stimulations du quotidien qui provoque une émotion, alors qu’en fait, il suffit de 3 minutes à votre corps pour qu’il traite tout seul l’émotion vécue. Et surtout ce qui est magique c’est que l’émotion vécue dans cette situation, ne viendra plus vous embêter.  Par la suite, si vous vous mettez à repenser à l’objet de votre perturbation émotionnelle (la musique de votre voisine), vous constaterez qu’à l’intérieur de vous, tout est redevenu calme, serein. Vous pourrez ainsi, librement agir, trouver des solutions positives pour que votre voisine cesse ou non de mettre la musique à fond le soir à 21H!

Si vous ne me croyez pas, pas de soucis. Dans la vie, rien ne vaux l’expérience. Tentez, vous risqueriez d’être agréablement surpris.

Témoignage reprit du livre Accéder au pouvoir du corps, susciter la résilience émotionnelle, de Marie Sabine Bertier Blancher, édition Chronique Sociale

Phobie de l’eau : « Bonsoir, ce mail simplement pour vous faire part, que suite à l’initiation en groupe, j’ai réussi à vaincre ma peur de l’eau qui dure depuis quelques années : dès que je sens que je n’ai plus pied, c’est la panique. Ce matin j’avais mon épreuve annuelle de piscine. D’habitude, dès la veille c’est la cata. Le jour même, je n’en parle même pas ! et en plus, pour cette épreuve, il faut sauter d’un plot ! hier soir, j’ai déroulé la procédure de résiliation parce que l’angoisse commençait à monter. Et ce matin, j’ai passé l’épreuve les doigts dans le nez. J’étais fière et j’avais envie de le partager avec vous. Bon weekend. »

Les bénéfices de la résolution émotionnelle

L’observation (sans jugement, ni à priori) de ce qui se passe dans le corps vient stopper les processus mentaux qui conduisent très souvent aux débordements des émotions.  Revenir au corps et le laissez faire permet de reprendre confiance dans les capacités naturelles à s’adapter à son environnement. Ce qui est vraiment intéressant c’est que cela laisse de la place aux émotions positives tel que la joie, le plaisir, l’enthouisiasme, l’amour, l’acceptation etc… à la VIE

LE SESAME POUR VIVRE MIEUX ET HEUREUX

La résolution émotionnelle est : une capacité naturelle et un outils pour résilier les émotions  (comme quand nous décidons de résilier nos abonnements téléphoniques, EDF …).

A savoir : une émotion est une réaction affective, réflexe et soudaine qui survient dans un contexte particulier. Savoir quoi faire lorsque une émotion survient est bénéfique pour le corps et pour la préservation de son énergie.

Sur quoi agit la résolution émotionnelle ?

La résolution émotionnelle agit sur la partie négative de nos émotions, celles qui nous dictent nos comportements et génèrent un profond mal-être.

  • Vos émotions  : peur, colère, phobie, angoisse, crises de paniques, agacement,  dégoût, honte, culpabilité, tristesse …
  •  Vos comportements en lien avec vos émotions négatives : blocages, perte de contrôle, évitement, fuite, inhibition, addictions, troubles de comportements, dépendances affectives, procrastination, mauvaise humeur…
  • Vous  douleurs chroniques liés aux émotions non résolus : vertiges, nausée, éblouissement, acouphène, insomnie, fatigue chronique, problème de digestion ….

La résolution émotionnelle  agit sur l’émotion,  vous libèrant instantanément  de vos émotions perturbatrices, ce qui vous donne accès à vos ressources à exploiter pour que vous puissiez vous épanouir et être heureux, quelles que soient les problématiques rencontrées au niveau familial, social ou professionnel.

La résolution émotionnelle est un outil à porter de main, simple, très efficace, basé sur le principe de prise de conscience des différentes sensations présentes dans le corps lorsque survient une perturbation émotionnelle (aussi petit soit elle).

Pour aller plus loin ….

  Nous sommes tous dotés « d’une capacité innée à résilier nos inconforts d’ordre émotionnelle » Accéder au pouvoir du corps, susciter la résilience émotionnelle, de Marie Sabine Bertier Blancher

De tout temps l’Homme sait ce qui le rend heureux. Il nous suffit de regarder dans la littérature, dans la philosophie pour s’apercevoir que l’être humain a compris qu’il fallait,non pas lutter, gérer, ni chasser les émotions, mais qu’il fallait faire comprendre à notre cerveau que notre corps est capable tout seul de résoudre ses difficultés, en sommes de réparer ses blessures d’ordre émotionnelle.

Tout comme notre corps cicatrice les bleus sans l’action de l’homme, notre corps cicatrice également ses émotions.

Par exemple, vous vous sentez fortement agacé par votre voisine qui ne cesse de mettre sa musique à fond le soir à partir de 21H, vous empêchant de vous détendre, après une journée de travail bien fatiguante.

Que faites vous réellement? très probablement comme beaucoup de personne vous ruminez. Le pire, c’est que vous êtes tellement en pétard, que quand vous la croisez, vous la fusilliez du regard. Et vous pouvez même vous surprendre à l’éviter pour ne pas vous énerver sur elle. Vous avez tendance à vous énerver tout seul, puis à vous rassurer, vous calmer, respirer, méditer, analyser, comprendre, minimiser la situation…. vous êtes entrain de gérer parfaitement bien la situation. Votre cerveau sait ce qu’il doit faire, seulement à chaque fois que vous croisez votre voisine, vous êtes dans l’obligation de gérer… encore … « je respire encore … je me répète dans ma tête …. je suis calme…. ».

Quelque soit la stratégie employée pour atténuer l’impact de votre émotion sur vous, il s’agit toujours de votre néo cortex qui vient traiter le problème en le gérant. C’est un peu comme si vous demandiez systématiquement de l’aide à votre maman pour enfiler vos chaussettes (alors que vous avez 30 ans !) et que vous savez le faire tout seul. C’est très utile, je vous l’accorde, mais cela vous rend dépendant de quelqu’un. Pour aller plus loin dans mon explication, votre mental met une énergie considérable pour traiter toutes les stimulations du quotidien qui provoque une émotion, alors qu’en fait, il suffit de 3 minutes à votre corps pour qu’il traite tout seul l’émotion vécue. Et surtout ce qui est magique c’est que l’émotion vécue dans cette situation, ne viendra plus vous embêter.  Par la suite, si vous vous mettez à repenser à l’objet de votre perturbation émotionnelle (la musique de votre voisine), vous constaterez qu’à l’intérieur de vous, tout est redevenu calme, serein. Vous pourrez ainsi, librement agir, trouver des solutions positives pour que votre voisine cesse ou non de mettre la musique à fond le soir à 21H!

Si vous ne me croyez pas, pas de soucis. Dans la vie, rien ne vaux l’expérience. Tentez, vous risqueriez d’être agréablement surpris !

Témoignage reprit du livre Accéder au pouvoir du corps, susciter la résilience émotionnelle, de Marie Sabine Bertier Blancher, édition Chronique Sociale

Phobie de l’eau : « Bonsoir, ce mail simplement pour vous faire part, que suite à l’initiation en groupe, j’ai réussi à vaincre ma peur de l’eau qui dure depuis quelques années : dès que je sens que je n’ai plus pied, c’est la panique. Ce matin j’avais mon épreuve annuelle de piscine. D’habitude, dès la veille c’est la cata. Le jour même, je n’en parle même pas ! et en plus, pour cette épreuve, il faut sauter d’un plot ! hier soir, j’ai déroulé la procédure de résiliation parce que l’angoisse commençait à monter. Et ce matin, j’ai passé l’épreuve les doigts dans le nez. J’étais fière et j’avais envie de le partager avec vous. Bon weekend. »

Les bénéfices de la résolution émotionnelle

L’observation (sans jugement, ni à priori) de ce qui se passe dans le corps vient stopper les processus mentaux qui conduisent très souvent aux débordements des émotions.  Revenir au corps et le laissez faire permet de reprendre confiance dans les capacités naturelles à s’adapter à son environnement. Ce qui est vraiment intéressant c’est que cela laisse de la place aux émotions positives tel que la joie, le plaisir, l’enthouisiasme, l’amour, l’acceptation etc… à la VIE