Entreprise



LA SOPHROLOGIE DANS LE MONDE DE L’ENTREPRISE


Se donner les moyens d’être satisfait de soi sans stress ….. Voilà un challenge à accomplir !

La sophrologie apporte une réponse efficace pour préserver la santé et le bien-être des dirigeants et des salariés. L’interaction entre nos 3 cerveaux (le reptilien, le limbique et le néocortex) n’est plus à démontrer. En effet, il a été mis en évidence et tout à chacun, nous en avons fait l’expérience, le stress à haute dose a un impact sur nos capacités cognitives, émotionnelle et sur nos réactions au travail. Les symptômes du stress peuvent au long terme devenir très handicapant : perte d’énergie, fatigue, irritabilité chronique, trouble de l’humeur, problème physique plus ou moins important. La surconsommation de stress pouvant emmener tout doucement vers le burn out, les AVC, le suicide. Le stress est une difficulté majeur auquel peu d’individu échappe dans notre société. Ce n’est pourtant pas une fatalité, et c’est en cela que la sophrologie prend toute son ampleur. La sophrologie de part les outils dont elle dispose contribue efficacement à la prise de conscience de la place du stress dans le quotidien au travail.Elle propose, entre autre, à reprendre le contrôle et la maîtrise de son stress par des petits gestes simples, concret, discret pouvant être mis en place facilement pour abaisser le taux de stress et ainsi gagner en efficacité et en créativité et préserver sa santé, tout en continuant de s’épanouir au travail.

Les bénéfices de la sophrologie dans l’entreprise
voici une liste non exhaustive des bénéfices pouvant être attendu.
– Gestion du stress
– Détente et relaxation
– Gestion de la fatigue
– Lâcher prise / concentration
– Préparation mentale.
-Confiance et performance
– Prise de recul et créativité
– Gestion de la respiration


Comment se déroule des interventions en entreprise ?
Je propose deux types de prestation afin de pouvoir répondre aux besoins de chaque entreprise.
– des ateliers de 2 à 4 heures sur des thèmes précis (gestion du stress, des émotions, lâcher prise, concentration, confiance en soi, prise de parole en public)
– des séances 1H hebdomadaire en groupe de 15 personnes autours du développement personnel et du bien-être.

Toutes mes prestations sont préparées sur mesure en alliant des apports théoriques nécessaire à la réintégration dans le cadre du travail, des jeux ludiques autours de la respiration, de mouvements doux et de visualisation positif afin de faire croître les ressources de tous. Le tout dans un cadre respectueux et bienveillant des valeurs de votre entreprise, de vos dirigeants et salariés.

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